Autogenes Training – Schnupperkurs mit Dr. Stefanie Thiele
Fühlen Sie sich manchmal, als würden Ihre Gedanken wie wilde Pferde davon galoppieren? Möchten Sie eine effektive Entspannungstechnik kennenlernen, die Ihnen helfen kann, Stress abzubauen und im Alltag mehr Ruhe zu finden?
Dann ist dieser Schnupperkurs genau das Richtige für Sie!
In einer entspannten Atmosphäre lernen Sie die Grundlagen des Autogenen Trainings kennen (bequem im Sitzen). Was Sie erwartet:
– Einführung in die Methode
– Leichte, geführte Übungen für Körper und Geist
– Raum für Fragen und Austausch
– Tipps, die Sie im Alltag anwenden können
Für alle, die neugierig sind, eine sanfte und effektive Entspannungsmethode auszuprobieren, keine Vorkenntnisse nötig. Bitte bequeme Kleidung anziehen.
Ihre Trainerin Stefanie ist zertifizierte Kursleiterin für autogenes Training und Achtsamkeit in der Natur, Islandpferde-Züchterin, Autorin und MHFA Ersthelferin.
Dauer: 60 Minuten
H&Ä-Café, Altenberger-Dom-Str. 125
der Hut geht rum
Online-Voranmeldung erforderlich – sh. unten.
Kurs ist auf max. 10 Personen begrenzt.
Weitere Info´s und Rückfragen: landgut.nittum@gmail.com