Kundalini-Yoga für JederMensch – Start ins Neue Jahr 2023

Unser Yoga-Angebot mit Judith Schumacher startet ins Neue Jahr.
Neujahrsangebot für Neueinsteiger: dreimal Schnuppern für 35 Euro

Termine und Ort
Start 27. Januar, dann immer freitags bis 31. März (außer 3. Febr.),
jeweils 17-18:30 Uhr.
im Pfarrsaal der Herz-Jesu-Kirche,
Altenberger-Dom-Str. 140, Bergisch Gladbach Schildgen
Teilnahmegebühr: Schnupperangebot, sonst 15,- Euro; zahlbar im Termin.

Jeweils vorherige Anmeldung bis zum Vortag 12 Uhr erforderlich
bei Judith Yoga@mamasmotion.com
Der jeweilige Termin findet statt bei mindestens 4 Teilnehmer:innen.

Ist dein Vorsatz für 2023, dir gesundheitlich etwas Gutes zu tun und in Bewegung zu kommen? Möchtest du dabei gern auch noch Spaß haben? Dann bist du in diesem Yogakurs genau richtig.

Yoga ist eine uralte Praxis, die es Menschen seit Jahrtausenden ermöglicht, mit ihrem Inneren in Verbindung zu kommen, mehr geistige Ruhe und Frieden zu entwickeln und den Körper nebenbei gesund und beweglich zu halten.

Yoga ist nur etwas für junge, gelenkige und sportliche Leute? – Stimmt nicht!
Yoga ist etwas für JEDERMENSCH!
Ob schon erfahren oder völliger Neueinsteiger. Sei willkommen, eine ganz persönliche Erfahrung mit dem „Yoga des Bewusstseins“ zu machen! Du wirst dort abgeholt, wo du gerade stehst.

Eine Unterrichtseinheit ist einem bestimmten Thema gewidmet, zu welchem eine Reihe von Übungen, eine Entspannung und auch eine Meditation gehören. Häufig machen wir dynamische Übungen, kombinieren diese mit bestimmten Atemtechniken und arbeiten auch mit Mantren.
Durch die regelmäßige Praxis werden Körper und Geist ausbalanciert, es hilft entspannter und ausgeglichener zu werden.

Manchmal wird es anstrengend, manchmal tiefenentspannt, manchmal auch lustig, oft auch all dies innerhalb von einer Stunde.

Lasst euch überraschen und erfahrt die Wirkung selbst.
Judith freut sich auf Euch!
Sat Nam

Noch einige Hinweise:

• Seid bitte etwas früher da, damit wir pünktlich starten können.
• Esst am besten zwei Stunden vorher nichts, oder zumindest nichts Schweres.
• wichtig – bitte immer Folgendes mitbringen:
  Matte, bequeme Kleidung, Sitzkissen, Decke für die Entspannung, Wasser

Meldet euch gern bei Fragen oder zur Anmeldung per Mail an Yoga@mamasmotion.com

Über die Lehrerin:
Judith Schumacher, spiritueller Name „Shanti Satya Kaur“, ist Ärztin, Doula, Mutter, Coach und Lehrerin für Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan, außerdem für Schwangeren-, Postnatal- und Kinderyoga. Seit 2018 unterrichtet sie mit viel Freude verschiedene Gruppen und Einzelpersonen in Köln, Bergisch Gladbach und Hamburg in den unterschiedlichsten Bereichen. Es ist ihr ein großes Anliegen, Yoga insbesondere denjenigen näher zu bringen, die noch keine Vorkenntnisse haben und ihnen eine neue Erfahrung zu ermöglichen, um ihnen zu helfen ihre Wahrnehmung und ihr Denken zu erweitern. Auch in ihrer Arbeit als Ärztin im psychiatrischen und therapeutischen Bereich konnte sie dabei die positive Wirkung von Yoga und Meditation mit einfließen lassen, was sie sehr von der Wirksamkeit überzeugte.